How Stress May Affect Your MS

¿De qué manera el estrés puede afectar su enfermedad de esclerosis múltiple?

En la sociedad de hoy, el estrés se ha convertido en sinónimo del vivir de cada día. Hay un tipo de estrés que es beneficioso. Este tipo de estrés motiva el crecimiento, el aprendizaje, el cambio, etc. Por otro lado, demasiado estrés podría causarle que sufra no sólo sicológicamente sino también físicamente. Lo que es necesario comprender es que el estrés es negativo sólo si llega a ser demasiado frecuente, intenso o no suficientemente frecuente. eína, la nicotina o el azúcar; una buena pauta de sueño regular; disfrutar un hobby; relajación; o practicar varias de las terapias nombradas más adelante, puede ser muy beneficioso para usted. Si llega a fallar en obtener los resultados que buscaba, porque lo que esperaba era demasiado ambicioso, en primer lugar, puede causarle estrés adicional.

Póngase en contacto con su médico para que le informe de qué proceso puede ser el adecuado para usted.

• Aromaterapia – Es una ciencia que utiliza los aceites esenciales derivados de ingredientes botánicos con propiedades de antivirus y antihongos para producir un efecto en los tratamientos medicinales. Los aceites son inhalados, aplicados tópicamente o ingeridos. La aromaterapia es un sistema de medicina reconocido y se utiliza en hospitales.
• Medicina de ayurveda - Es un sistema de medicina, que tiene su origen en la antigua India, usado para tratar a los pacientes de acuerdo a los tres tipos de metabolismo. Las terapias pueden venir de la nutrición, ejercicio, hierbas, desintoxicación y meditación.
• Biofeedback (Bioreacción) - Es una técnica que enseña a la mente a controlar las funciones involuntarias del cuerpo en el sistema nervioso autonómico, usando recursos de biofeedback para aliviar el estrés, dolores de cabeza, presión alta y otras enfermedades.
• Feng Shui – Es un arte chino de colocación y diseño del hogar, la oficina y su mobiliario. El desorden, se cree, que afecta la forma en que una persona se siente y actúa. Los practicantes de Feng Shui ofrecen soluciones para una salud mejor, vitalidad y prosperidad al realizar la colocación de sus posesiones de una forma que ofrece equilibrio y un flujo espacioso a su alrededor.
• Imágenes Guiadas - Es una parte del campo de la medicina, que se refiere a la mente/cuerpo, que usa el poder de la mente para ayudar a evocar una respuesta física positiva.
• Terapia del Humor - Utiliza la risa para ayudar a estimular la sanación a través de la liberación de endorfinas en el cuerpo.
• Terapia de Hipnosis - Es un método por el cual el practicante puede hablar con la mente inconsciente del paciente para trabajar con el centro de la mente, la cual trata con la percepción, la memoria, la cognición y las funciones físicas del cuerpo. También puede funcionar bien para el tratamiento de la depresión.
• Terapia de Masaje - Se trata de la manipulación suave de los tejidos a través de numerosas técnicas usadas para la relajación de los músculos, reducción del dolor, alivio del estrés y sanación.
• Meditación - Es una técnica que integra mente, cuerpo y espíritu. Es útil para la reducción del estrés, respiración, cognición, relajación y revitalización de la energía.
• Qigong - Es una técnica oriental, que usa movimientos y la respiración para estimular el qi (energía vital) a través del cuerpo. Se usa para realzar la vitalidad, ayuda de resistencia a la enfermedad y reduce los efectos del estrés.
• Reflexología - Es un método de curación a través de la estimulación de las áreas de reflejos en las manos y los pies, las cuales corresponden a todas las partes del cuerpo.
• Tai Chi - Es un antiguo ejercicio chino y de arte marcial que estimula el qi (energía vital) en el cuerpo. Se usa para realzar la vitalidad, como ayuda en la resistencia a la enfermedad y reduce los efectos del estrés a través de sus movimientos simples y lentos.
• Yoga - Es un sistema de salud indio, que abarca ejercicios, postura, meditación y respiración, para promocionar una salud balanceada. Ayuda en muchas condiciones incluyendo el dolor y el estrés.

Existen muchos libros relacionados con el estrés y la esclerosis múltiple. Si está interesado en obtener información adicional acerca del estrés o de cualquier otro tópico relativo a la esclerosis múltiple, puede llamar a nuestro Departamento de Programas y Servicios al 1-888-MSFOCUS, o puede contactarnos a través del correo electrónico:support@msfocus.org.

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